34歳女性の見た目を画像検証！実年齢より若く見える人の特徴とは

【執筆者：ヨセミテ編集部】

34歳の女性は、年齢による見た目の変化を感じやすいとされています。

30代になると、さまざまなエイジングサインがでる場合があるので、若く見えるために肌や髪などに適切なケアが必要でしょう。

そこで本記事では、以下項目に沿って34歳の見た目を画像で検証し、若く見える人の特徴についてまとめていきます。

記事後半では、おすすめのエイジングケアについて紹介します。

実年齢より若く見られたい人やおばさんになってきたなと感じた人、実年齢より上に見られる人は、最後まで読んでぜひ参考にしてくださいね。

34歳女性の見た目を画像でチェック｜30代に見えない人も

34歳は一般的に見た目のエイジングを感じやすい年齢とされ、自分だけでなく他人からも変化に気づかれます。

どんなところで女性の見た目年齢を判断する人が多いのか、平均的な意見を以下のリストにまとめました。

顔や髪で判断する人が多いとわかりますし、自分でも気にする箇所だと思います。

実際に、日々のケアに気をつけている34歳の芸能人の画像を見てみましょう。

まずは戸田恵梨香さんです。

戸田恵梨香さん、お誕生日おめでとうございます💐
日々進化する姿は私の永遠の憧れです。34歳も笑顔と愛溢れる充実した一年になりますように…✨

#戸田恵梨香 #戸田恵梨香誕生祭2022 pic.twitter.com/yTYsbVDeB1

— は っ か (@hakka_et) August 16, 2022

34歳には見えない肌ツヤが感じられ、くすみがまったくないきれいな肌ですね。

顔だけでなく、手や二の腕も透明感があって年齢を感じさせません。

次に、2023年1月に34歳を迎えた多部未華子さんです。

おはようございます😃
今日は女優の多部未華子さんの誕生日です。
1989年生まれの34歳。
僕と同じ東京都西東京市出身という事で勝手に親近感を覚えました😅

今日は寒いので部屋でぬくぬくして過ごします🥰

一日明るく笑顔で頑張りましょう😊 pic.twitter.com/mWeLCBylAH

— masamasa (@yoshi02yoshi) January 24, 2023

髪の毛にツヤとボリュームがあり、若さを感じさせますね。

シミやしわがないきれいな肌も女性の憧れです。

紹介したのは芸能人の写真でしたが、一般人でも人によっては30歳を過ぎていたとしても20代に見える女性もいますね。

具体的に若く見られるポイントについて、見ていきましょう。

若く見える人の特徴｜ツヤがポイント

若く見える人は、肌や髪の毛にツヤがあり、いきいきとした見た目をしています。

先ほどあげた年齢を判断するポイントでも、男女ともに肌や髪のツヤを見ている人が多かったです。

きれいに見られたい人には、とくに意識すべきでしょう。

資生堂の調査によると、顔にツヤがあると、ツヤが全くない場合と比較して、3歳程度若くみられる＆相手に与える印象も好印象に！
これはテカリの印象とは異なっていて、反射する光の性質が重要とのこと。保湿してキメを整えて、肌の内部から光を反射することがツヤのある肌にするための大事な要素です～ pic.twitter.com/04kguLrUSJ

— えぐち│化粧品企画技術者 (@tAiGaaaeg) June 4, 2021

3枚の写真を見比べてみると、ツヤのある左の画像が一番生き生きとした印象があり、若さを感じられますね。

若さの秘訣である肌のツヤは、日々のスキンケアだけでなく、心が元気であるのも大切なようです。

つぎに髪の毛を見ていきます。

常に美しくて常に大好きなミニョンちゃんだけど、10年前と比較すると美しさレベルの上がり方がえげつなくてクラクラする😵‍💫

痩せたりお肌が白くツヤツヤになったのは元より
PCに合う髪色とメイクになったのが大きいような気がするね🥺💖 pic.twitter.com/rnEga6Seyr

— ゆどうふ (@moch2mochi_tofu) December 22, 2022

ツヤだけでなく、ボリューム感と柔らかさのある髪の毛が、とても上品な印象を与えますね。

肌と髪のツヤを保つケアを意識して、ストレスを溜めない生活を送れば、35歳以上の女性も20代に見える可能性がありますよ。

つぎに、実年齢より老けて見える要素を確認しておきましょう。

しわや疲れている印象があるとおばさんに見える

おばさんに見えてしまう特徴として、しわやたるみなどがあるようです。

ほかにも、疲れている見た目は32歳や33歳であったとしても、40代に見られる場合があります。

老け顔の要因を作らないようにすれば、5～10歳も若く見える可能性があるので、ケア方法もチェックしておきましょう。

実年齢より若く見える方法｜日々の食事・エイジングケアが大切

実年齢より若く見えるためには、スキンケアによる外側からのアプローチとともにストレスを溜めない内側からのケアが大切です。

また、日々の食生活も肌への影響があるため、食事をバランスよく摂るのも大切ですね。

具体的には、動物性たんぱく質・ビタミン・ミネラルを積極的に摂るように意識すると、美肌に近づいていきます。

美肌づくりに必要な栄養素

栄養素	期待できる効果	食べ物
たんぱく質	肌をつくる	・肉 ・魚 ・乳製品
ビタミン	・新陳代謝をよくする ・肌の調子を整える ・抗酸化作用	・緑黄色野菜 ・果物
ミネラル	くすみ対策	・魚介類 ・肉 ・ほうれん草

バランスの良い食事を摂り、適度な運動をすればストレスを溜めない生き生きとした生活になりそうですね。

ほかに、ツヤ肌をつくるために必要なことを見ていきましょう。

美肌づくりには紫外線対策と保湿を継続しておこなう

ツヤのある美肌をつくるには、毎日のケアを継続することが大切です。

具体的な内容を以下のリストにまとめました。

ツヤ肌をつくるためのデイリーケア

ケア内容	ポイント	期待できる効果
日焼け対策	・1年中対策する ・日焼け止めだけでなく、 日傘やUVカットの カーディガンなども効果的	シミ・しわ・たるみ などを防ぐ
保湿	保湿成分たっぷりの 化粧品を選ぶ	肌に透明感が出る

取り組みやすいことから初めて、習慣化されるとどんどん美肌に近づいていくでしょう。

外側からのアプローチ方法も確認しておきたいですね。

ツヤをだすのにおすすめのエイジングケアアイテム紹介

若さを感じさせるツヤ感をだすには、日々のスキンケアが重要です。（※1）

スキンケアを怠ると、肌のくすみやざらつきが目立ち、顔全体を暗い印象にさせるため老けて見えます。

乾燥や隠れジミにもアプローチしてくれるアイテムをつかうと、肌の悩みを解決してくれるでしょう。

髪の毛のケアアイテムも、ツヤやしなやかさを出すものを選ぶと良いでしょう。

ツヤ溢れる髪の毛をつくるシャンプーやリンスで若々しさを感じられそうですね。

芸能人の篠原涼子さんは、40代なのに髪の毛のボリュームがあり、とても若く見えます。

篠原涼子さん44歳です。
美しすぎる44歳。
信じられない…
わたしもこんな40代になりたい。#篠原涼子誕生祭 pic.twitter.com/BarYb8kAUk

— ﾐﾕｳ (@___rsaf) August 12, 2017

きれいで若さを感じさせる見た目でいるには、ケアアイテムを上手に取り入れ、継続していくことが大切といえます。

結論｜34歳女性は肌や髪のツヤ意識で実年齢よりも若い見た目に

34歳女性の見た目は、人によってさまざまですが、実年齢より若く見える人もいます。

若く見える人の特徴として、肌や髪の毛にツヤがあったり、内側から生き生きしたオーラを感じたりする人が挙げられるようです。

30代を超えると、シミやしわを意識する人が多そうですが、理想の見た目になれるように適切なケアをして楽しく年齢を重ねていきたいですね。