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46歳男性の見た目を検証!40代なのに20代に見える人もいる?特徴は

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46歳 男性 見た目

【執筆者:編集部 鳥越菜生】

46歳頃の男性は体に老化の影響が現れ見た目も変化している人が多いですが、中には若く見える人もいるため個人差が大きいです。

男性は40代後半になると更年期を迎えている人も多くなり、老化による体の変化が徐々に進んでいきます。

しかし中には20代に見えるほど若々しい男性もいるので、老けないために何らかの対処もできるはずです。

そこでこの記事では、50歳になったとき若々しくかっこいい人でいるために知っておきたい、以下の項目について解説します。

この記事を読むとわかる!
46歳男性の見た目のこと
  • 20代に見えるほど若く見える人がいるのはなぜか
  • 40代なのに若く見える人の特徴
  • かっこいい男の条件
  • 若返りも期待できる若さを保つためのポイント

元気で長く活躍するためにも、かっこいいおじさんを目指して、40代男性の見た目を若く保つための方法をぜひ参考にしてください。

   

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46歳男性の見た目を検証 | 若く見える人がいるのはなぜか

かっこいい 40代 男性

46歳頃の男性は見た目にも老化の影響が感じられる場合が多いですが個人差が大きく、40代とは思えないくらい若く見える人もいます。

40代男性の年齢を感じさせる見た目
顔・手 ・シミやシワが多い
・肌が赤黒くなり暗く見える
・頬下にたるみがある
毛髪 ・少ない印象になる
・白髪が目立つ
・髪の毛が細く元気がない
・パサついて見える
体型 ・筋肉が落ちてくる
・下腹部に脂肪がつく
・代謝が落ちて太ってくる
服装 ゆったりサイズの服ばかりで
野暮ったく見える

40代男性の見た目はどんな感じなのかをつかむため、有名人の画像を見ていきましょう。

人気お笑い芸人の陣内智則さんをはじめ、有吉弘行さんや千原ジュニアさんは49歳です。

平均的な50歳の頃の顔や見た目を知る参考にできますよね。

ヨセミテ編集部・笑顔
ヨセミテ
編集部
ただし一般男性はメイクをしない人が多いので、芸能人と全く同じには考えられないことも念頭に置いておきましょう。

若い頃から活躍されている俳優の反町隆史さんも49歳です。

年を重ねてもかっこいいままですが、大人の渋みがプラスされていますよね。

TOKIOで活躍された松岡昌宏さんが現在ちょうど46歳で、国分太一さんは48歳、城島茂さんは51歳、長瀬智也さんが44歳です。

皆さんステキに年を重ねてイケおじになられていますが、日焼けやメイクのせいか顔が黒っぽくワイルドな雰囲気になっています。

肉体美でも人気の俳優・伊藤英明さんは47歳で、体型も維持されていて変わらずかっこいいですね。

役作りか肌が日焼けしたような小麦色ですが、手の色よりも濃いのでやはりメイクなのかもしれません。

お笑いコンビ・ロッチのお二人はともに45歳ですが、服装がカジュアルなせいもあるのか、若く見える気がします。

中岡創一さんは頭髪に白髪が目立ってきている感じですが、シワも目立たずお肌がきれいです。

お笑いコンビ・千鳥のお二人は43歳ですが、飾らない感じの人柄や親しみやい雰囲気も魅力的ですよね。

ヨセミテ編集部・笑顔
ヨセミテ
編集部
芸人さんは比較的外見をそれほど重視していない人が多いので、一般人で40歳~45歳頃の男性の見た目や平均顔は、ロッチや千鳥の皆さんから推測できます。

ディーンフジオカさんは42歳ですが、変わらずスリムな体型で顔にもぜい肉ひとつなくたるみとは無縁で大変若々しいですね。

40代に入ると男性は徐々に肌が赤黒っぽく変化し、乾燥や代謝機能の低下でシワやたるみも出てきて、渋みのある見た目になっていく人が多いです。

男性は30歳を過ぎる頃から男性ホルモンと言われるテストステロンの分泌が減少し、老化が始まって体が変化していくことが一因にあげられます。(※1)

しかしホルモン量の低下は始まる時期や速度に個人差が大きいため、心身や見た目への影響の仕方も人によって異なるのです。

年齢よりも老けて見えたり若く見えたりと個人差が大きくなるもうひとつの理由は、人によって肌ケアや身だしなみへの意識と食・生活習慣が違うことが考えられます。

中には20代のまま変わっていないように見える人もいるので、老けない対策を考えるためにも若く見える人の特徴を確認しましょう。

40代なのに20代に見える男性の特徴

40代になっても20代のように若々しい男性は、細身の引き締まった体型で顔にもぜい肉が付いておらず、シワ・シミもなく色白なのが特徴です。

40代なのに若くみえる人の特徴
  • 肌にシミ・シワが少ない
  • 肌にツヤや張りがあり明るく見える
  • 頬にたるみがない
  • 身だしなみに清潔感がある
  • 頭髪が豊か
  • 下腹部が引き締まっている
  • 嫌な体臭がない

有名人では、次のお二人が代表的ではないでしょうか。

40歳になった芸人の「もう中学生」さんはお肌がきれいで体型も細身で、学生さんのような髪型のせいか、大変若く見えます。

二宮和也さんは40歳になっても明るく透明感のある肌で、40代とは思えない見た目ですよね。

ヨセミテ編集部・メモ
ヨセミテ
編集部
20代に見えるほどのずば抜けた若さは、お二人に共通の「少年っぽい雰囲気」も手伝っているのかもしれません。

ここまでの若返りはしなくても、自分の健康やモチベーション維持のためにも、見た目はなるべく若く保ちたいですね。

50歳になったときにより若々しくかっこいい男性でいられるように、あらためて自分の見た目をチェックしてみましょう。

 

50歳になっても若く見えるための対処法 | 肌ケアもおすすめ

40代 若返り 男性

40代男性が50歳になったときも若い見た目を保ち健康でいるためには、スキンケアを習慣化して食事内容と生活習慣を改善しましょう。

姿勢や身だしなみにも気をつけ、髪型や服装を工夫することも大きなプラス要素になります。

40代男性の若さを保つポイント
スキンケア 保湿と紫外線防止
食事・生活面 ・生活リズムの乱れを改善
(睡眠の質↑)
・栄養・食事の取り方を工夫
・運動不足を補う
・ストレスの解消に努める
身だしなみ ・清潔感を大切にする
・臭い対策をする
・頭髪はトップにボリュームを
持たせる

10~20代のうちは何もしなくてもきれいな肌が保てても、30代以降に加齢とともに代謝が落ちると肌細胞の機能も低下し、乾燥してシワができやすくなります。

ヨセミテ編集部・メモ
ヨセミテ
編集部
逆に皮脂の分泌が増えて部分的にベトベトしたり、酸化して嫌な臭いが発生したりする場合もありますよ。

洗顔後の顔に保湿のスキンケアをしていくと小じわが少しずつ改善でき、肌トラブルの防止にも役立ちます。

 基本のスキンケア:洗顔→化粧水(→美容液)→乳液
※朝・外出時は最後に日焼け止めクリームをプラス

化粧水や乳液は男性専用のシリーズを販売しているブランドもありますが、初心者さんには無印良品のようなプチプラ商品も人気ですよ。

加齢により肌のバリア機能も落ちてくるため、シミを作らないためにも紫外線対策はますます重要になります。

新たなシミができないように、外出前や朝のスキンケア後は忘れないように日焼け止めクリームを塗っておきましょう。

また肌の次に注目されやすい頭髪は、毛量が豊富で髪の毛にツヤと太さがあると若さが感じられるので、ヘアケアも大切ですね。

ヨセミテ編集部・メモ
ヨセミテ
編集部
髪をセットするときは、特にトップにボリューム感を出すのがポイントです。

清潔感も重要なポイントなので、服装もだらしない感じにならないように、ゆったりサイズばかりを重ねないよう気をつけたいですね。

若々しく見えるには体を内側から健康にすることが大切なので、生活面の乱れを整え、老化を防ぐ食事法も取り入れてみましょう。

抗酸化力のある食品を食べて老化を防ごう

見た目の若さを保つにはできるだけ老化を防ぐため、野菜や果実のほかナッツ類や緑茶など、抗酸化作用を持つ食品を積極的に摂ると良いですよ。

抗酸化力のある栄養素と食品例
  • ビタミンA:にんじん・かぼちゃ・ほうれん草
  • ビタミンC:パプリカ・じゃが芋、アセロラ・柑橘類
  • ビタミンE:ごま・ピーナツ、かぼちゃ、うなぎ
  • ポリフェノール:緑茶(カテキン)・大豆(サポニン)・カレー粉(クルクミン)
呼吸で取り入れた酸素は一部が酸化力の強い「活性酸素」に変わり、過剰になると老化や免疫機能の低下・がんや動脈硬化の原因になります。体内でも抗酸化物質を合成して悪影響を防いでいますが、不足分は食品から補わねばなりません。

野菜には抗酸化物質のほかに、肌をきれいに保つために役立つビタミンやミネラル類のほか食物繊維なども豊富に含むものが多いです。

ヨセミテ編集部・笑顔
ヨセミテ
編集部
不足しがちだなと思う人は、まず食事の際に野菜を使ったおかずを1皿増やしてみてくださいね。

食事の際は野菜のおかずを最初に食べると、食物繊維のはたらきにより生活習慣病や肥満の予防にも効果的ですよ。(※3)

食物繊維について知りたい人は、こちらの記事も併せて参考にしてください。

そのほかおやつやおつまみにナッツを食べたり休憩のときに緑茶を飲んだりして、1日の中で少しずつ抗酸化物を摂れるよう工夫しましょう。

そして体を健康にするためでもありますが、心がゆったりと落ち着いているとよりステキに見えますよ。

心の健康も大切なポイント | ゆとりがある人はステキ

40代男性を女性がステキだと思うとき、肌のきれいさはもちろん髪型や清潔感のある身だしなみなど、見た目の影響は大きいです。

しかしそれだけではなく、態度や行動について頼もしさや器の大きさが感じられることも重要なポイントになっています。

他人がステキだと思う40代・50代男性の特徴
  • 肌がきれいでたるみもなく顔が若く見える
  • 下腹部が引き締まってすっきりした体型
  • 頭髪が豊かに感じられる
  • 身だしなみに気をつけていて清潔感がある
  • 服装にだらしなさが感じられない
  • 姿勢が良く堂々としている
  • 対応に余裕や包容力が感じられる

心にゆとりを持つには日頃からストレスを溜めないよう十分に睡眠や休養を取り、積極的に趣味を楽しむことも大切ですね。

見た目を気にすることは自分を磨き健康を考えることにもつながるので、意識を高く持っていきましょう♪

 

結論 | 46歳男性はよりかっこいい50歳に向けて自分を磨こう

46歳男性の見た目のまとめ
  • 年齢より若く見える人もいれば老けて見える人もいる
  • 違いの要因となる老化の進み方には個人差が大きい
  • 若く見える人はしっかり肌ケアしている場合が多い
  • 若さを保つには食事や生活習慣の見直しも大切
  • 心に余裕があり包容力のある人はステキに見える

46歳頃の男性は体が少しずつ老化してきているので、見た目にも変化が現れやすいです。

個人差が激しくなる年代ですが、40代なのに20代に見える人がいるのはなぜかや若く見える人の特徴を知ることで、老けないための対処法を探りました。

当然若い頃からのスキンケアや生活習慣も影響しますが、目前の50代を健康で充実したものにするためにも、今一度見直し実践していきましょう。

肌ケアや身だしなみ、食事・生活面での注意点などもぜひ参考にしてくださいね。

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